Sorg

Sorg er en følelse af tab og er den reaktion vi oplever når vi mister noget betydningsfuldt og vigtigt for os. Det kan være en person som dør, men det kan også være andre tab, f.eks. skilsmisse, sygdom, job eller et kæledyr mm.

Jeg har nedenfor skrevet nogle af de følelser jeg oftest hører i min klinik når jeg arbejder med mennesker i sorg, måske kan du nikke genkendende til en eller flere af dem.

• Du frygter at livet aldrig bliver det samme igen
• Du føler at du skal være den stærke i dine tætte relationer
• Du er bange for at glemme den du har mistet
• Den dårlige samvittighed fylder over ikke at have tænkt på den afdøde i løbet af dagen.
• Du føler dig grådlabil
• Du har en følelse af at dine omgivelser syntes du skal tage mig sammen og komme videre
• Du brug for at folk er åbne omkring din sorg
• Du ville ønske at den store bevågenhed efter dødsfaldet ville have fordelt sig mere ud over en længere periode
• Du har ikke brug for at få fikset din sorg
• Du har brug for at blive mødt i DIN sorg og ikke at folk spørger for at få lov at fortælle deres egen historie.
• Du føler at dit hoved er et stort tankemylder

Forandring kræver handling og det mest trygge er at gøre som vi plejer, men hvis det vi plejer at gøre ikke længere virker så er vi nødsaget til at gøre noget andet.

Du går ikke i terapi for at blive en anden, du går i terapi for at forblive dig selv, men i en mere indsigtfuld version.